Sterker dankzij stress
Opmerkingen
Voor deze opleiding is een goede internetverbinding noodzakelijk, het kan handig zijn om de audio via een koptelefoon te beluisteren. Er moet verder geen specifieke software geïnstalleerd worden.
De opleiding is kosteloos op voorwaarde dat minimaal 50% van de leerinhoud wordt doorgenomen. Is dit niet het geval dan wordt hiervoor 75 euro aangerekend en ontvangt het bedrijf hiervoor een factuur.
Het doornemen van de volledige opleidingsinhoud vraagt ongeveer 2 uur van je tijd, je kan op elk moment de opleiding onderbreken en op een later tijdstip verdergaan.
Na inschrijving zal je een mail ontvangen met de link naar je opleiding en de vraag je te registreren op het leerplatform Teachable van Tryangle Academy, waar je een wachtwoord dient op te geven. Mocht je technische problemen ervaren op het leerplatform dan kan je hiervoor contact opnemen met els@tryangle.be, ze helpt je graag!
Inleiding
Stress omzetten van last naar veerkracht: hoe pak je dat aan?
Dankzij deze e-learning "Sterker dankzij stress" leer je het potentiële obstakel dat ongezonde stress vaak is om te buigen in gezonde veerkracht. Je versterkt jouw mentale en fysieke gezondheid omdat je gezond leert omgaan met stress.
Hierdoor ga je energieker aan de slag, verbetert je samenwerking met je collega's, leidinggevenden en klanten én keer je met een fijner gevoel weer naar huis. Deze cursus is een heuse boost voor je creatieve brein en je energie.
De toegang tot de e-learning is onbeperkt: Je kan dus volledig op je eigen tempo de inhoud doornemen of de cursus en de bijhorende oefeningen zo vaak opfrissen als je wil.
Omschrijving
In deze e-learning "Sterker dankzij stress"
- ontdek je meer over wat stress precies is en hoe het mechanisme werkt
- hebben we het over het onderscheid tussen positieve en negatieve stress
- vertellen we je over de risico’s van toxische stress en hoe je dergelijke stresssignalen kan herkennen
- ontdek je over welke mindset je beschikt: een groeimindset of een vaste mindset
- leer je stress hanteren aan de hand van verschillende technieken om meer comfort en veerkracht te bereiken
- geven we je heel wat oefeningen mee die handig van pas zullen komen
Doelstelling
Versterken van jouw mentale en fysieke gezondheid door op een gezonde manier met stress te leren omgaan.
Doelgroep
Elke medewerker die zich wil wapenen in het omgaan met ongezonde stress en die ongezonde stress wil ombuigen naar gezonde veerkracht.
Voorkennis
Geen voorkennis vereist
Getuigschrift
Er wordt een getuigschrift afgeleverd als alle modules afgewerkt werden.