Op weg naar meer balans – inzicht in stress en stresshantering
Stress hoeft je dag niet te bepalen. Maar als stress te lang aanhoudt, schaadt het je gezondheid en prestaties. In deze e‑learning leer je stress herkennen, gezonde stress benutten en ongezonde stress vermijden. Iedereen ervaart stress. Maar jij kunt leren hoe je ermee omgaat – snel en praktisch op weg naar meer balans.
Wat mag je verwachten?
Of je nu zelfstandige bent, een team leidt of deel uitmaakt van het management, deze opleiding helpt je om gezonder en energieker in je werk te staan. Je krijgt inzicht in wat stress is en hoe die jou beïnvloedt, leert het verschil herkennen tussen gezonde en schadelijke stress en ontdekt praktische tools om stress te voorkomen of te verminderen. Daarnaast werk je aan het versterken van je veerkracht, zodat je je energie beter op peil kunt houden.
Benieuwd naar wat onze e-learning voor jou in petto heeft? Bekijk hier de teaser!
Met deze e-learning leer je op je eigen tempo, waar en wanneer jij wilt. Je kan de e-learning bekijken op je pc, laptop, tablet of smartphone. Je e-learning blijft een jaar lang beschikbaar op je Securex Academy-leeromgeving.
Na de opleiding ontvang je een deelnameattest.
Geen voorkennis vereist.
Programma
In slechts 45 minuten ontdek je:- Hoe je stress herkent en waar het vandaan komt;
- Wat het verschil is tussen gezonde en schadelijke stress;
- Onmiddellijk toepasbare, praktische en eenvoudige tools om meer rust en balans te creëren;
Duur: 45 minuten