Inleiding
Favoriser le bien-être individuel pour renforcer la dynamique collective.
Cette formation vous propose des outils concrets pour mieux se connaître, développer sa posture professionnelle et contribuer à un environnement de travail équilibré, propice à la performance durable.
Omschrijving
1. COMPRENDRE LES MÉCANISMES DE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE
- Les fondamentaux de la psychologie positive
- Les 6 vertus universelles
- Bien-être et QVCT
- Découvrir les 24 forces de caractère
Outil : découvrez vos forces pour mieux les cultiver
2. LES OUTILS DE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE
- Le modèle PERMA appliqué à l’individu
- Le modèle PERMA appliqué au monde du travail
- Développer de la reconnaissance : donner du feedback
- Se donner le droit à l’erreur
- Comprendre et appliquer le renforcement positif
Doelstelling
Apprendre à être plus heureux au travail en s’appuyant sur les principes de la psychologie positive, afin de développer ses compétences, favoriser son épanouissement personnel et professionnel, et renforcer durablement son bien-être.
DES MÉTHODES & OUTILS POUR :
- Tourner votre regard vers le positif
- Définir les notions de psychologie positive et de bien-être au travail
- Comprendre les bénéfices du bien-être sur sa santé au quotidien
- Identifier et cultiver vos émotions agréables
- Découvrir vos forces et les renforcer
- Comprendre et gérer ses compétences émotionnelles
- Développer votre empathie
- Vous aligner avec vos valeurs et vos besoins
- Cultiver la bienveillance
Doelgroep
Toute personne souhaitant améliorer son bien-être au travail
Getuigschrift
Les participants recevront une attestation de participation.